BEUTY, LIFESTYLE

ハワイアンのライフスタイルに学ぶ「幸せになる7つのコツ」

29 5月 , 2016  

 

”スローライフ” 

まさにそんなワードが適している誰しも一度は憧れるハワイ生活。

ハワイに旅行すれば、あのゆっくりとした時間にとても幸せを感じるものです。

 

happygirl

 

今回はそんなハワイに暮らす人々が実践する「人生を幸せに過ごす7つのコツ」を紹介したい。

 

1.常に笑顔でいる

ハワイアンはいつでも笑顔で穏やか。その秘訣は笑顔でいるからです。逆説的ではありますが、笑うから楽しくなるというのは科学的にも実証されていることなんです。とは言っても笑顔でいられない時は誰しもあるもの。そういう時は無理にでも笑ってみることです!

2.朝シャンする

朝のシャワーは1日の始まりのリフレッシュとしてとても効果が高いです。また、冷たい水で浴びることもポイント。水の冷たさが身も心も引き締めてくれること間違いありません。

3.仕事よりも波が大切

これは極端な例でもありますが、ある現地の人に話を聞くと「今日は波がいいから仕事休む!」と言って本当に休むそうです(笑) 日本では考えられないことですが、ハワイでは普通のことでもあるそう。ポイントは人生における優先順位がしっかりと付いているということではないでしょうか。

4.運動する

ハワイにはビーチがたくさんあり、そのビーチ沿いをランニングする人は多いです。また運動することで身体中の血の流れが促進され、脳にとっても良いことです。さぁ、外に出て走りましょう!

5.オーガニック志向

ハワイの街を歩くとオーガニック製品が目立ちます。ハワイアンは健康志向がとても高く、愛用する人も多い。日本においてもオーガニックブームが起こっていますが、もっとハワイアンを見習うべきでしょう!

6.自然と過ごす

自然と共に過ごすことはとてもリラックスできること。ハワイにはたくさんの自然があるため叶うことですが、日本でも都会のオアシスを見つけ植物に触れてみるのもいいのでは?

7.今に生きる

7つ目のポイントは「今に生きる」こと。最近はマインドフルネスなど流行っていますが、その本質は”今を感じ、今を存分に生きること”です。ハワイに住む人々は積極的に瞑想を行う人も多いです。この機会にあなたも瞑想にチャレンジしてはいかがでしょうか。

 

今回挙げた7つの方法は、一つの例ではありますが必ずや効果を示してくれることでしょう!

まずは一つずつ実践してみて自分に合っているものを見つけられることを願っています。

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数年前にHawaiiで2ヶ月間、仕事で滞在。 ハワイの魅力にはまり、以来ハワイに通うほどに。



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